é um tema que continua a gerar interesse e debate na sociedade. Durante décadas,
se posicionou como um tema de relevância em diversas áreas, da política à cultura popular. Ao longo do tempo,
evoluiu e adquiriu novos significados e nuances, o que contribuiu para que continuasse a ser objeto de estudo e investigação em diversas disciplinas. Neste artigo exploraremos diferentes aspectos relacionados a
Ácido fólico Alerta sobre risco à saúde
|
|
Nome IUPAC
|
(2S)-2-amino}phenyl)formamido]pentanedioic acid
|
Outros nomes
|
N-(4-{amino}benzoyl)-L-glutamic acid; pteroyl-L-glutamic acid; Vitamin B9; Vitamin M; Folacin
|
Identificadores
|
Número CAS
|
59-30-3
|
PubChem
|
6037
|
Número RTECS
|
LP5425000
|
SMILES
|
- C1=CC(=CC=C1C(=O)NC
(CCC(=O)O)C(=O)O) NCC2=CN=C3C(=N2) C(=O)N=C(N3)N
|
Propriedades
|
Fórmula química
|
C19H19N7O6
|
Massa molar
|
441.37 g mol-1
|
Aparência
|
pó cristalino amarelo-alaranjado
|
Ponto de fusão
|
250 °C (523 K), decomp.
|
Solubilidade em água
|
0.0016 mg/ml (25 °C)
|
Acidez (pKa)
|
1st: 2.3, 2nd: 8.3
|
Riscos associados
|
Principais riscos associados
|
não tóxico,não inflamável
|
Compostos relacionados
|
Compostos relacionados
|
Ácido glutâmico (2-amino-pentanodioico) Ácido 4-aminobenzoico Pteridina (dois anéis hexagonais fundidos, com 4 N sustituintes)
|
Página de dados suplementares
|
Estrutura e propriedades
|
n, εr, etc.
|
Dados termodinâmicos
|
Phase behaviour Solid, liquid, gas
|
Dados espectrais
|
UV, IV, RMN, EM
|
Exceto onde denotado, os dados referem-se a materiais sob condições normais de temperatura e pressão Referências e avisos gerais sobre esta caixa. Alerta sobre risco à saúde.
|
O ácido fólico, folacina, ácido pteroil-L-glutâmico ou Vitamina B9 (Folio do latim "folium", por causa da ocorrência em folhas de plantas verdes), é uma vitamina hidrossolúvel pertencente ao complexo B para a formação de proteínas estruturais e hemoglobina.
Benefícios
- O ácido fólico é efetivo no tratamento de certas anemias;
- Pode manter espermatozoides saudáveis;
- É um dos componentes indispensáveis para uma gravidez saudável;
- Reduz risco de mal de Alzheimer;
- Pode ajudar a evitar doenças cardíacas e derrame;
- Pode ajudar a evitar a anencefalia dos fetos na gravidez;
- Ajuda a controlar a hipertensão;
- Queda de cabelo e unhas.
- Melhora os níveis de insulina no sangue.
- Reduz perdas auditivas em idosos.
Encontrado em vísceras de animais, verduras de folha verde, legumes, frutos secos, grãos integrais e levedura de cerveja. Ele se perde nos alimentos conservados em temperatura ambiente e durante o cozimento. Ao contrário de outras vitaminas hidrossolúveis, é armazenado no fígado e sua ingestão diária não é necessária. Sua insuficiência nos seres humanos é muito rara.
Se a mulher tem ácido fólico suficiente durante a gravidez, essa vitamina pode prevenir defeitos de nascença no cérebro e na coluna vertebral do bebê, como a espinha bífida, pois o ácido fólico participa na formação do tubo neural no feto.
Sinais e sintomas de níveis anormais do nutriente
Hipovitaminose: anemias, anorexia, apatia, distúrbios digestivos, cansaço, dores de cabeça, problemas de crescimento, insônia, dificuldade de memorização, aflição das pernas e fraqueza.
Hipervitaminose: euforia, excitação e hiperatividade.
A fórmula molecular do ácido fólico é C19H19N7O6.
Prevenção na gravidez
O ácido fólico atua na prevenção de anomalias congênitas no primeiro trimestre da gestação. Ele é recomendado na prevenção primária da ocorrência de defeitos do fechamento do tubo neural, que entre os dias 18 e 26 do período embrionário transforma-se na espinha. Defeitos do tubo neural são malformações que ocorrem no início do desenvolvimento fetal, sendo os principais: anencefalia e espinha bífida. A dose diária recomendada é de 600 mcg (conforme recomendação da ANVISA), no período de no mínimo um mês antes da concepção até três meses ou 12 semanas de gravidez (1º trimestre).
O principal problema desta prevenção reside no fato de cerca de metade das gestações não serem planejadas e, assim, quando as mulheres descobrem que estão grávidas já é tarde para se fazer a suplementação com o ácido fólico. Por este motivo o principal foco é que as mulheres em idade reprodutiva tenham uma alimentação balanceada que contenha alimentos ricos em ácido fólico. As principais fontes deste nutriente são as vísceras, o feijão e os vegetais de folhas verdes como o espinafre, aspargo e o brócolis, além de abacate, abóbora, carne de vaca, carne de porco, cenoura, couve, fígado, laranja, leite, maçã, milho, ovo e queijo.
Referências
- ↑ «Vitaminas B6, B9 e B12 são fundamentais para o metabolismo». Portal Brasil. Consultado em 31 de maio de 2016
- ↑ «Acido Fólico Pode Reduzir Risco de Má-Formação Congênita». Boasaúde. Consultado em 21 de agosto de 2013
- ↑ «Folha Online - Colunas - Nutrição é Saúde - Fortificação de Farinhas». Folha Online. 21 de outubro de 2005. Consultado em 21 de agosto de 2013
- ↑ «O ranking do ácido fólico— SAÚDE». Consultado em 21 de agosto de 2013. Arquivado do original em 23 de janeiro de 2009
- ↑ «Folha Online - BBC Brasil - Ácido fólico pode manter espermatozóides saudáveis, diz estudo». Folha Online. 20 de março de 2008. Consultado em 21 de agosto de 2013
- ↑ «Folha Online - BBC Brasil - Erramos: Ácido fólico pode manter espermatozóides saudáveis, diz estudo». Folha Online. 21 de março de 2008. Consultado em 21 de agosto de 2013
- ↑ «Folha Online - Colunas - Nutrição é Saúde - Suplementos nutricionais na gestação são necessários?». Folha Online. 2 de outubro de 2008. Consultado em 21 de agosto de 2013
- ↑ «Folha Online - BBC - Ácido fólico reduz risco de mal de Alzheimer, afirma estudo». Folha Online. 16 de agosto de 2005. Consultado em 21 de agosto de 2013
- ↑ «Folha Online - Reuters - Ácido fólico pode ajudar a evitar doenças cardíacas e derrame». Folha Online. 22 de novembro de 2002. Consultado em 21 de agosto de 2013
- ↑ «Folha Online - Equilíbrio e Saúde - Uso de analgésico eleva risco de hipertensão». Folha Online. 28 de julho de 2009. Consultado em 21 de agosto de 2013
- ↑ Setola, E.; Monti, L. D.; Galluccio, E.; Palloshi, A.; Fragasso, G.; Paroni, R.; Magni, F.; Sandoli, E. P.; Lucotti, P. (1 de outubro de 2004). «Insulin resistance and endothelial function are improved after folate and vitamin B12 therapy in patients with metabolic syndrome: relationship between homocysteine levels and hyperinsulinemia». European Journal of Endocrinology (em inglês). 151 (4): 483–489. ISSN 0804-4643. PMID 15476449. doi:10.1530/eje.0.1510483
- ↑ Durga, Jane; Verhoef, Petra; Anteunis, Lucien J.C.; Schouten, Evert; Kok, Frans J. (2 de janeiro de 2007). «Effects of Folic Acid Supplementation on Hearing in Older Adults». Annals of Internal Medicine (em inglês). 146 (1). ISSN 0003-4819. doi:10.7326/0003-4819-146-1-200701020-00003
- ↑ José de Felippe Junior e Váleria Cristina Paschoal - ControlSoft Nutrition 2004 .
|
---|
Lipossoluveis | A | |
---|
D | D2 ( Ergosterol, Ergocalciferol # ) · D3 ( 7-deidrocolesterol, Pré-vitamina D3, Colecalciferol, 25-hidroxi-colecalciferol, Calcitriol (1,25-dihidroxi-colecalciferol), Ácido calcitroico) · D4 ( Diidroergocalciferol) · D5 · Análogos a Vitamina D ( α-Calcidol, Diidrotaquisterol, Calcipotriol, Tacalcitol, Paricalcitol) |
---|
E | |
---|
K | |
---|
|
---|
Hidrossolúveis | B | B1 ( Tiamina # ) · Análogos a Vitamina B1 ( Acefurtiamina, Alitiamina, Benfotiamina, Fursultiamina, Octotiamina, Prosultiamina, Sulbutiamina) · B2 ( Riboflavina # ) · B3 ( Niacina, Nicotinamida # ) · B5 ( Ácido pantotênico, Dexpantenol, Pantetina) · B6 ( Piridoxina # , Fosfato de piridoxal, Piridoxamina) · B7 ( Biotina) · B9 ( Ácido fólico, ácido diidrofólico, Ácido folínico, Ácido levomefólico) · B12 ( Cianocobalamina, Hidroxocobalamina, Metilcobalamina, Cobamamida) · Colina |
---|
C | |
---|
|
---|
Combinações | |
---|
|